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第44回 ヘルスケア教室 開催報告


第44回ヘルスケア教室では『膝の痛み』というテーマでお話させていただきました。

基本編では、膝関節についての基本的な構造や、なぜ痛みが出るのか、どうすれば進行を防げるかといった内容を講義させて頂き、
実技では、自宅で行えるようなストレッチや運動を紹介させていただきました。

実際に、適正体重を計算してみたり、実際に運動をすることで皆さん一緒に楽しくできたのではないかと思います。



今回、初めてのヘルスケア担当ということで緊張や不安もありましたが、私達も講義をする上で多くのことを最認識することが出来ました。(足立、田中)