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第85回 プール教室 報告


10/10に第85回 プール教室を開催。

 

早くも、令和元年はあと3ヶ月。まだまだ暑い日が続いています。

参加者は夏に比べると少し減ってきている様子ですが、多くの方に参加して頂き開催する事が出来ています。

 

 

水から上がるとやや寒く感じることも多くなりました。

水の中では,動く範囲を大きくし,また全身を動かす運動を多くプログラムに取り込みながら身体を温める運動と共に、バランスを取る練習を行いながら身体の軸をしっかりと持っていけるような運動を実施しています。

運動の種類が変わるとなかなかスムーズに行えず。

継続的に参加されている方もいつも以上に一生懸命取り組まれていました。

今後も、少しずつアレンジをしながら提供していきたいと思います。(竹下)