第62回　プール教室　報告

10/26に第62回プール教室を開催する事が出来ました。

先週1週間，ドイツでの研修を受け帰ってきました。

ドイツでの研修でもあった不安定な状態でのバランス練習や体（体幹）の筋肉をつける粗大的な運動を実施．参加者も今までの運動とは違いやや困惑しながらも実施されていました。

また運動負荷も少し上がったようで，プール教室後に「少し疲れた」などの意見も頂きました。

水の抵抗を受けながら行う運動は、スピードや回数により身体に掛かる負荷が大きく変化します。

参加者各々の負荷を考慮し，スタッフでしっかりと対応でき領にしていけるように取り組んでいこうと思います。（竹下）