第105回　プール教室　報告

1/28に第105回プール教室を無事に開催する事が出来ました。

今年は暖冬のようで、1月でも15度程度の気温と水中運動を行っていてもあまり寒く感じないような日々が続いています。

昨年の同時期は、少し激しい運動のプログラムが多い記憶がありますが、今回も以前に比べると、静止姿勢での運動のプログラムも多く含まれており、陸上やなかなか生活の中でしっかりと使うことができないインナーマッスルに対してのトレーニングを行う運動が多く含まれています。

もちろん、持久力や運動の拡大も含め全身運動も行っていますが、気温がやや高い事もあり、疲れやすくなり参加者の状態を確認しながら運動を提供しています。

新規の参加者も含め、参加者が積極的に運動されるため、私達スタッフも変化を起こしながら、今後も対応していこうと考えています。今

今後も多くの方の参加をお待ちしています。（竹下）