第19回　ヘルスケア教室　開催報告

第19回　ヘルスケア教室を開催しました．

今回は，巷で少しずつ浸透してきている”筋膜”について「筋膜を伸ばすと，なぜ体にいいのか？」をテーマに実施しました．

「筋膜」という言葉は聞くけど，なんの事を言っているのか分からない等が多く，筋膜とはどういうももなのか，また伸ばす運動を実施．

全身的に覆われている筋膜を部分的に伸ばすことに全身的な効果があり，自宅での運動として参加者に紹介．

簡単なものから難しいものまで様々な運動を実施しました．

即時効果もあり，多くの方に興味を持って頂けたのではないかと思います．

次回は，12/3（土）に開催します．

詳細は，後日案内します．多くの参加を期待しています．