第23回　ヘルスケア教室　開催報告

6/24に第23回ヘルスケア教室を開催する事で出来ました．

今回のテーマは，”水中運動について”で，水中運動出の効果や各々のリスク管理等を中心に講義を実施，また，また「自分の身体の事を知りましょう」という事でいくつかの運動項目を測定しながら自分の身体について考えるためにヘルスケア教室といつもと少し違う感じで開催させて頂きました．

プール教室に参加されている方，興味は持っているけどまだ参加していない方，自分の身体をいろいろと調べて欲しいという方等多くの方に参加して頂きました．

①InBody（身体組成測定），②握力，③片脚立位，④長座体前屈，⑤立ち上がりテスト，⑥Times Up Go，⑦重心動揺等を測定し，現在の年齢との比較をして頂きながら，現在の自分の身体を知ってもらい，今後，どの部位をどのようにしていけばいいのかを考える教室となりました．

今回の結果をもとに，プール教室での運動で自分の身体によい運動を選別していきながら，痛みの軽減や筋力増強などを図り，健康な身体を目指していけるように協力していこうとスタッフも様々な方法を検討していきたいと思います．

次回，ヘルスケア教室は7月末に開催予定となっています．

多くの参加を期待しています．