第24回　ヘルスケア教室　開催報告

第24回ヘルスケア教室を，8/19に開催する事が出来ました．

今回は『夏バテレシピで夏を乗り切ろう！バランスの取れた食事に＋α　水分補給も忘れずに』というテーマでお話をさせて頂きました．

水分補給の場面では，市販の経口補水液の試飲をして頂き，味を知って頂きました．

食事バランスの場面では，三大栄養素の働きや，ご自身の食生活を食品チェックシートを使って振り返る方法などをご紹介し，夏バテ予防に積極的に摂りたい栄養素を取り入れたレシピを資料にお配りしました．

今回は参加人数が4名と普段のヘルスケアより少なめの人数でしたが，1人1人の方が質問してくださり，良い時間となりました．（石原）