第94回ヘルスケア教室

第94回のヘルスケア教室を「姿勢」というテーマで開催しました。

前半は立位姿勢と座位姿勢それぞれの良好な姿勢とそれぞれのチェックポイントをお伝えし参加者同士で確認をしてもらいました。

後半は前半の姿勢チェックポイントをもとにして良好な姿勢を作っていくための体操を、解説を交えて行いました。皆さん自分の姿勢を把握できていない方が多く、今回の教室が気付きの場になったという意見をいただきました。

参加して頂きありがとうございました。