第101回　ヘルスケア教室

第101回のヘルスケア教室を「首・肩の痛み、凝り」というテーマで開催させて頂きました。

前半は首・肩周りの筋肉や不良姿勢、理想的な姿勢についての解説を行い実際現在の姿勢を体感してもらいました。

後半は現在の姿勢を改善する為の運動についての解説を行い、実践して頂き運動する前とした後の比較をしてもらいました。感想としては、普段の生活で不良姿勢になっていることが多いと思ったという意見がありました。