第57回　ヘルスケア教室　開催報告

今回は腰痛予防と改善〜第3弾〜
超音波診断装置を使用した体幹トレーニングをテーマに発表させていただきました。

腰痛予防と改善には、体幹深部筋の機能がとても重要です。
超音波診断装置を使用して実際に体幹深部筋（腹横筋）が活動している様子を1人1人確認していただきました。

実際に見ていただきながら、筋を収縮させる感覚をなんとなくでも感じていただけたのではないかと感じております。

またこの感覚をもち自主練習などにいかせていただければと思います。

短い時間の中、なかなか行き届かないアドバイスもあったかと思いますが、沢山の方に集まっていただき無事終えることがてまきました。

次回も超音波診断装置を使用した体幹トレーニングを行いますので、自主練習の効果確認も含めて沢山の方に足を運んでいただきたいです。

参加してくださった皆様方には大変感謝しております。

（富原）