第92回　ヘルスケア教室開催報告

R5.12.16　第92回ヘルスケア教室「転倒予防」について

転倒は、家の中で発生することが最も多く、骨折や頭部外傷といった怪我につながります。また、転倒することで、要介護状態になってしまったり死亡リスクが増加したりします。いつまでも健康に過ごすためには、転倒予防が非常に重要です。転倒予防には、家の中の環境を整えることと、運動により筋力やバランス能力を高めることが必要です。

今回のヘルスケア教室では、前半に転倒の原因や危険性についての話とセルフチェックを行いました。後半では、転倒しないためにどこでも行える運動を参加者の皆様と行いました。

今回のヘルスケア教室で、皆様が転倒を恐れず生き生きとした毎日を過ごせるようになると幸いです。今後も皆様の健康に役立つ情報を提供していきたいと思います。

たくさんのご参加、ありがとうございました。

松岡　松崎