第102回　ヘルスケア教室

第102回のヘルスケア教室を「サルコペニア・フレイル」というテーマで開催しました。

前半はサルコペニア・フレイルについて学んでいただき、後半は年齢とともに落ちやすい足や胴回りの筋を鍛えるようなエクササイズを中心に取り組んでいただきました。

ぜひとも今回学んでいただいたことを日常生活に取り入れてもらいたいです。

今回ヘルスケアに参加して頂きありがとうございました。

加藤　川谷　石原