第61回　ヘルスケア教室　開催報告

第６１回ヘルスケア活動報告
今回、活動量について　～日常生活で出来る運動の工夫～とのテーマで話をさせていただきました。前半ではサルコペニアやフレイルそしてロコモティブシンドロームの話をして、「身体を動かさないとどうなるのか？」について話をさせていただきました。

後半では、日常生活での運動の工夫について運動を交えながらお話をさせていただきました。その中で効果的な運動の一つである「ウォーキング」の効果について分かりやすくお伝えできたかと思っております。最後に今回のヘルスケア教室を通して、少しでもみなさまの健康のお役に立てればと思います。本日はありがとうございました。（ 増田・則松 ）