第67回　ヘルスケア教室　開催報告

今回は股関節の痛みと運動をテーマに話しさせて頂きました。前半では股関節の動きと仕組みや姿勢と股関節の痛みの関係についての話をして、どのように股関節の痛みが生じ病態を引き起こすのかを話しをさせて頂きました。
後半では立ち上がり改善を目的として、自宅でできるセルフケアを実際に行いながら話をさせて頂きました。立ち上がりに必要な筋肉を意識して頂きながら運動を実施しました。自宅でも無理のない範囲で運動を継続して頂き、股関節の痛みや姿勢の予防と改善につ投げていただきたいと思います。
ご参加頂きありがとうございました。（松田）

今回、股関節の痛みと運動についてのテーマで話をさせて頂きました。前半では股関節のに関する病気についての話の後に普段の姿勢から考えられる体への影響について話をさせていただきました。

後半では、立ち上がりにおいての股関節機能を高める運動を行い、運動の前後での立ち上がりの変化を体験して頂きました。説明においてはまだまだ不十分な点もありましたが、皆様の反応もよく分かりやすくお伝えできたと思います。
最後に今回のヘルスケア教室を通して、少しでもみなさまの健康のお役に立てればと思います。本日はありがとうございました。（田中）

股関節の痛みと運動についてヘルスケア教室を行いました。新人3人初めての参加で、たくさんの方々にお越し頂き、正しい運動の仕方を皆さんとコミュニケーションをとりながら楽しくヘルスケア教室を行うことができました。運動する前と後で比べると立ちあがりが楽になった方が多く、満足してくださり良かったです。この機会を機にまた近所の方に運動を教えて頂けると幸いです。参加頂きありがとうございました！（山元）