第68回　ヘルスケア教室　開催報告

今回のヘルスケア教室は、骨粗鬆症の予防と改善というテーマで、私は栄養面からお話させて頂きました。
近年健康志向の方々が増えており、皆様食事についても十分頑張っていらっしゃいます。
今回ご紹介した、カルシウム自己チェック表、食事バランスチェック表、手ばかり方を活用し、今後の食生活の見直しにお役立て頂ければと思います。
骨粗鬆症の予防と改善は、食事療法のみでは難しく、運動療法、薬物治療と共に行っていく必要があります。
またその時だけ頑張ればいいというものでもなく、継続していくことが重要です。今回の内容が、少しでもそのお手伝いとなれば幸いです。