第84回　ヘルスケア教室　開催報告

【肩の痛みについて~原因と解決策を学びましょう~】というテーマで開催しました。
前半は、肩のメカニズムについて肩の構造、なぜ肩が痛くなるのか、痛くなった時の対応などを講義しました。
後半は、肩痛解消運動について実演を交えながら自宅で簡単にできるストレッチや運動療法、日常生活での工夫などを参加者の皆様と共有しました。
運動前後での肩の軽さ、挙げやすさ、痛みが変化された方が多く、運動の重要性を認識してくださり良かったです。

今回は17名と多くの方が参加して頂き、なぜ自分の肩が痛いのか今回の講義でやっとわかりましたと言って頂き伝えたい事がしっかり伝わっていたのでやって良かったと感じました。
参会者の中には現在肩の痛みがなく予防の為にも今回参加された方もいらっしゃいました。
肩の痛みは誘因なく発症する方も多く日頃からの運動がとても重要なので今回の運動を実践して肩の痛みで悩まないようにして頂きたいです。

今回ヘルスケアに参加して頂きありがとうございました。
今後も、少しでもみなさまの健康のお役に立てればと思います。